Eines meiner ganz persönlichen me time Rituale ist, dass ich mir bewusst eine Auszeit aus dem Alltag nehme um meine Zeitschriften zu lesen. Ich habe mir für Yoga und für Hygge jeweils eine Zeitschrift abonniert und ich freue mich immer sehr auf jede einzelne Ausgabe. In der Yoga Zeitschrift gab es neulich einen Beitrag zum Thema #5mostbeautifulthings und diese Idee finde ich toll! Daher möchte ich euch heute davon erzählen.

#5mostbeautifulthings

Wer jetzt denkt es geht hierbei um die Schönheit als solche der täuscht sich. Vielmehr geht es darum in allem etwas schönes zu sehen. In Menschen, in Situationen, in Dingen und noch viel mehr.

Wir alle haben die Ereignisse der letzten zwei Jahre mit der Corona Pandemie noch deutlich im Gedächtnis sitzen und sehr vielen ging es damit nicht gut. Und stressige Phasen im Job sowie private Probleme innerhalb des Familien- oder Freundeskreises sind keine unbekannten Phänomene. Oft stecken wir so tief in dieser negativen Spirale drin, dass wir uns einfach sehr schwer tun auszusteigen und den Kreislauf zu durchbrechen. Und genau da setzt #5mostbeautifulthings an.

Egal wie aussichtslos, stressig oder traurig eine Situation erscheint es gibt immer etwas – und wenn es noch so klein ist – das schön ist. Das kann das Vogelgezwitscher am Morgen sein, der Postbote der einem freundlich eine schöne Woche wünscht, eine liebe Nachricht, ein tolles Wohlfühlbuch das man ließt. Überall besteht die Möglichkeit schöne Dinge wahrzunehmen, auch in schwierigen Zeiten. Wir müssen nur die Augen öffnen.

Mehr als schwarz-weis

Es geht hierbei nicht darum die schwierigen Situationen auszublenden, sondern sich bewusst zu machen, dass das Leben mehr ist als schwarz und weis. Ich habe es selbst erlebt.

Über Monate hinweg hatte ich eine sehr stressige und nervenaufreibende Zeit. Ich konnte aktiv an der Situation nichts ändern, da es im außen lag, konnte somit nur abwarten und hoffen. Mir halfen aber Dinge denen ich mich bewusst zugewendet hatte. So z.B. habe ich meditiert, ich habe beim Spaziergang das Zwitschern der Vögel genossen und mich erfreut über jede Kleinigkeit die mir positiv auffiel, wie meine Freundin die sich regelmäßig erkundigte, wie es mir geht und mir Kraft zugesprochen hat. Oder mein Mann der mir den Rücken gestärkt hat. Und meine Community die mich in den Live Streams zum Lachen gebracht hat und mir ihre Zeit geschenkt hatten. Auch die Sonne die sich in den Wintermonaten immer wieder blicken ließ und aufmunternde Beiträge auf Instagram zählten hier definitiv dazu.

Das alles hat geholfen sich nicht komplett dem negativen hinzugeben und nur zu grübeln. Es ist ähnlich wie das Gesetz der Anziehung. Wir lenken den Fokus auf etwas gutes, auf etwas schönes! Dadurch gehen die Probleme die wir haben zwar nicht in Luft auf aber wir geben ihn nicht so viel Raum.

Es ist immer unsere eigene Entscheidung wie wir mit den Dingen die uns das Leben vor die Füße wirft umgehen. Wir entscheiden wie viel Kraft und Energie wie darin investieren wollen. Mit #5mostbeautifulthings kannst du dir in solchen Momenten immer in Erinnerung rufen auf 5 Sachen in deinem Umfeld oder deinem Tag zu achten die toll liefen, die schön waren, die dich glücklich gestimmt haben.

Wenn du das verinnerlichst und als Hilfestellung immer wieder nutzt wirst du merken, dass dein Fokus sich verändert. Du wirst merken, dass es dir trotz der schwierigen Umstände etwas besser geht!

Probiere aus es, du hast nichts zu verlieren aber ganz viel zu gewinnen. Ich für meinen Teil bin dankbar, den tollen Beitrag gelesen zu haben. Manchmal braucht man einfach solche simple Reminder.

Wohlfühl-Zeitschriften

Wenn du mehr über meine beiden Favoriten der Wohlfühl-Zeitschriften erfahren möchtest, dann schau dir dazu gerne mein YouTube Video an. Hier stelle ich sowohl die Yoga als auch die Hygge Zeitschrift vor.

Hast du auch eine Wohlfühl-Zeitschrift? Ich würde mich freuen, wenn du mir sie in den Kommentaren nennst.
Welche #5mostbeautifulthings sind für dich heute präsent?
Für weitere Tipps zur Stressbewältigung und für mehr Achtsamkeit im Leben schau gerne auf meinem Blog hier vorbei.

Deine Eileen

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