[Kooperation] Das Mindset zu festigen kann manchmal leichter sein als man sich vorstellt. Heute möchte ich dir einen meiner bewährten Tipps hierzu weitergeben und gleichzeitig(more…)
Kategorie: Stressbewältigung | Achtsamkeit
Sei mutig | Dein Mutmachbuch für innere Stärke
[Werbung unbeauftragt] Mutig zu sein klingt für viele oft nach einer großen Portion Anstrengung, dabei vergessen die meisten das mutig sein nicht automatisch mit großen(more…)
morning routine | achtsam in den Tag starten
[Werbung/Empfehlung] Eine gut gewählte morning routine kann dir helfen schon morgens das Bestmöglichste aus dem Tag herauszuholen, dich auf positives zu fokussieren und gleichzeitig auch(more…)
Achtsames leben | Wie hilft der Bär beim Glücklichsein?
[Rezensionsexemplar] Wie gelingt es ein erfülltes und achtsames Leben zu führen und was hat der Buddhismus damit zu tun? Tja, manchmal braucht man nur einen(more…)
Das Universum steht hinter dir | Gabrielle Bernstein
[Rezensionsexemplar] Heute möchte ich dir mein neues Kartenset und das dazugehörige Journal von Das Universum steht hinter dir vorstellen. Führst du ein tägliches Morning Ritual(more…)
5 Tipps zu einem positiveren Mindset
Fühlst du dich manchmal überfordert im Alltag? Hast du oft das Gefühl, dass der Stress dich mehr einnimmt, als das du schönes wahrnimmst? Bist du(more…)
Die Kuh, die weinte | Ajahn Brahm
[Rezensionsexemplar] Vor ein paar Wochen habe ich dir bereits ein Buch von Ajahn Brahm vorgestellt: Der Elefant, der das Glück vergaß. Es war ein Buch(more…)
Selfcare: Wellness zu Hause
[Kooperation] In der aktuell sehr angespannten Lage sollte man nie vergessen, dass man sich auch um sich selbst kümmern muss. Ich und viele andere Menschen(more…)
Meine Erfahrung mit dem Achtsamkeitsbasierten Stressmanagement (ABSM)
[Werbung unbeauftragt] Aktuell leiden sehr viele unter Stress. Heute ist es umso wichtiger auf sich selbst acht zu geben. Arbeiten bis zur Erschöpfung, Kinderbetreuung, Jobs(more…)
Der Elefant, der das Glück vergaß | Ajahn Brahm
[Rezensionsexemplar] Manche Bücher finden genau zur richtigen Zeit den Weg in dein Leben. Mir ist das schon oft passiert, dass ich mir Bücher gekauft habe(more…)
Achtsamer Umgang mit dem Handy | Menthal Balance App
Hast du dich schon mal gefragt, wie viel Zeit du eigentlich am Handy verbringst? Oft nutzen wir das kleine Gerät, das wir immer und überall(more…)
Micro Habits | Gewöhnheiten ändern
[Rezensionsexemplar] Ich möchte dir eine einfache Frage stellen: Wie viele deiner Neujahrsvorsätze hältst du aktuell noch ein? Viele werden wahrscheinlich – wie jedes Jahr –(more…)
