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Der verlorenste aller Tage ist der, an dem man nicht gelacht hat. – Nicolas Chamfort

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Schlagwort: Projekt

Posted on 23. Februar 2020

Achtsamer Umgang mit dem Handy | Menthal Balance App

Hast du dich schon mal gefragt, wie viel Zeit du eigentlich am Handy verbringst? Oft nutzen wir das kleine Gerät, das wir immer und überall(more…)

  • Impressionen
  • Stressbewältigung | Achtsamkeit
 by eileensgoodvibes
Achtsamer Umgang mit dem Handy | Menthal Balance App

♡-lich Willkommen

Auszeit aus dem Alltag gefällig? Dann bist du hier genau richtig!

Ich bin Eileen, 31 Jahre alt, verheiratet & möchte dich in meiner kleinen Wohlfühlwelt willkommen heißen.

Ich beschäftige mich mit den Themen der Achtsamkeit, Meditation, Dankbarkeit, Hygge, Stressbewältigung & ich bin ein kleiner Buchsuchti. Gutes Essen darf natürlich auch nicht fehlen.

Hier wird sich ausschließlich um die good vibes im Leben gekümmert! Mach es dir also bequem & schnapp dir eine Tasse Tee oder Kaffee.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen, hoffe ich kann dich inspirieren, dir gute Impulse geben & zeigen, dass me time das Wichtigste ist um gesund zu bleiben!

Deine Eileen

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Lesemonat Mai | JAHRESHIGHLIGHT VERITY | Und 3 Flops…

https://youtu.be/jDxsnnDDu0Y

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  • Paartherapie für zu Hause | Workbook
  • Haltbarmachen im Glasumdrehen | cozy home
  • Depression in der Partnerschaft
  • Audible Buchtipps | Hörbücher im Alltag integrieren
  • Stress reduzieren | einfach entspannt

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eileens.good.vibes

eileens.good.vibes
💭𝙰𝚌𝚑𝚝𝚜𝚊𝚖 𝚕𝚎𝚋𝚎𝚗💭 . . [Gewinnspiel] Hej✨ Lebst du achtsam? Versuchst du deine Zeit gut einzuteilen um deine Pflichten zu erledigen aber gleichzeitig auch dir selbst immer #metime einplanen? Hast du auch oft das Gefühl der Tag könnte mehr Stunden haben als eigentlich? Ja? Dann sind wir uns ähnlich. Meine Leidenschaft ist neben dem Lesen auch das Streamen und YouTube. Neben alltäglichen Verpflichtungen und der Arbeit kommen so viele Termine zusammen🙈😅 Ich nutze seit Anfang des Jahres daher auch einen Kalender. Ich finde es tatsächlich praktischer alles schriftlich zu machen, bei mir reichte das Handy einfach nicht mehr. To-do Listen, Essensplanung und Haushalt wollen schließlich auch erledigt werden… Heute möchte ich daher einen Kalender verlosen der 18 Monate geht (Juli 2022 bis Dezember 2023). Was ich besonders schön finde, er legt den Fokus auch auf die Achtsamkeit, die me time, Dingen die wir einfach zu schnell aus den Augen verlieren. Beim Gewinnspiel kann jeder mitmachen der folgende Voraussetzungen erfüllt: -> Follower sein -> Kommentiere wie du deinen Alltag am besten organisierst. -> Teile meinen Beitrag in deiner Story und verlinke mich. Bei Privaten Profilen Schick mir einen Screenshot per DM. Das Gewinnspiel läuft bis 12.06.22. Ihr müsst mindesten 16 Jahre alt sein oder die Erlaubnis eurer Eltern haben, um mitzumachen. Teilnahme aus Deutschland, Schweiz & Österreich. Der Gewinn kann nicht ausgezahlt werden & der Rechtsweg ist ausgeschossen. Dieses Gewinnspiel wird nicht von Instagram gesponsert. Instagram ist nicht verantwortlich für dieses Gewinnspiel. _____________________ #cozy #cozyhome #cozyvibes #cozyliving #mindset #mindsetiseverything #mindsetreset #mindfulness #mindful #mindfulliving #achtsamleben #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitskalender #achtsamimalltag #planer #planerliebe #hygge #hyggelig #candle #terminkalender #kalender #entschleunigung #neuewegegehen #metime #mentalhealth
🌿𝙿𝚊𝚊𝚛𝚝𝚑𝚎𝚛𝚊𝚙𝚒𝚎🌿 . . [Rezensionsexemplar] Noch so ein Thema das meiner Meinung nach in der Gesellschaft als Tabu Thema angesehen wird. Neulich habe ich meine Gedanken zum Thema Depression bereits in einem Blogbeitrag freien Lauf gelassen… Es gibt viele Paare die Probleme haben, die aus der Spirale von Streit, Traurigkeit uvm nicht mehr oder schwer rauskommen & es gibt viele die sich scheuen professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Leider… aber in der Gesellschaft nicht verwunderlich. Es wird noch lange dauern bis hier endlich Offenheit herrscht, Verständnis gezeigt wird & Stärke in jedem gesehen wird, der etwas für sich oder seine Beziehung aktiv tut🙏🏽 Heute möchte ich dir das Workbook von @linda.mitterweger vorstellen. Eine Paartherapie für zu Hause mit vielen hilfreichen Infos, Tipps & Übungen. Wenn ich dich neugierig gemacht habe oder du jemanden kennst dem dieser Beitrag helfen könnte, in der Bio und Story findest du den Link zu meinem Blog & dort die ausführliche Rezension. Habt einen schönen Samstag🌿 _________________________ #paartherapie #therapie #unterstützung #buchrezension #workbook #beziehung #beziehungstipps #beziehungshilfe #buchempfehlung #buchblogger #buchblog #buchtipp #bücherliebe #bookstagram #bookstagramgermany #bookasthetics #book #booklover #booksofinstagram #ratgeber #selflove #psychohygiene #kerzen #candle #notes #notizbuch #eileensgoodvibes #hygge #hyggehome #hyggelife
🌿𝙳𝚊𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗 𝚐𝚎𝚗 🌿𝙳𝚊𝚜 𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗 𝚐𝚎𝚗𝚒𝚎ß𝚎𝚗🌿 . . Manchmal braucht man eine Auszeit. Manchmal muss man einfach raus. Aus dem Trubel, dem Alltag, dem Stress. Nehmt euch diese Zeit. Genießt das Leben und lebt🙏🏽 ____________________________ #positivevibes #positivity #postivemindset #mindset #mindsetiseverything #keepcalm #keepcalmandrelax #jpperformance #jpperformancearmy #hygge #hyggehome #hyggelife #hyggelig #hyggestyle #intoriordesign #intorior #design #designinspiration #sitdown #ruhe #entspannung #mindfulness #mindfulliving #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #eileensgoodvibes
🌿𝙻𝚎𝚋𝚎𝚗𝚜𝚖𝚒𝚝𝚝𝚎𝚕 𝚑𝚊𝚕𝚝𝚋𝚊𝚛 𝚖𝚊𝚌𝚑𝚎𝚗🌿 . . [Rezensionsexemplar] Heute gibt es nachhaltigen Content. Den heute dreht es sich um das #haltbarmachen von Lebensmitteln. Ich selbst hatte bisher nur Traubenmarmelade & Zwiebel Chutney hergestellt. Mit dem Buch „Haltbarmachen im Glasumdrehen“ bekommt man vor allem als Anfänger viele hilfreichen Tipps. Angegangen beim eigenen anpflanzen im Garten, Balkon u.ä., Schädlingsbekämpfung bis hin zur Ausstattung der Basics & darüber hinaus. Man hat zu allen Möglichkeiten wie Einlegen, Dörren, Fermentieren etc. Tipps & Erklärungen. So müssen nie mehr übrig gebliebene Lebensmittel weggeworfen werden. Mit über 90 Rezepten erhält man viel Inspiration. Die Gestaltung des Buches und der Bilder hat mich als #hygge Freund natürlich nochmal extra abgeholt🙏🏽 Weitere Infos & eine ausführliche Rezension mit weiteren Bildern findest du auf meinem Blog. Den Link dazu in der Bio. Hast du schon mal Lebensmittel haltbar gemacht? Wenn ja, was hast du gezaubert? Habt’s fein ☀️ __________________________ #rezept #rezeptideen #rezeptefürjedentag #einmachen #haltbarmachen #lebensmittelverwerten #buchrezension #buchbesprechung #blogbeitrag #achtsamleben #bookstagram #bookstagramdeutschland #bookstagramde #nature #naturephotography #naturelovers #eileensgoodvibes #books #blogger #bloggersofinstagram #blogger_de #blogger_deutschland #hyggefood #cozy #cozybooks #hyggelife #hyggelig
🧷𝙳𝚎𝚙𝚛𝚎𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗 𝚞𝚗𝚍 𝚒𝚑𝚛 𝚂𝚝𝚒𝚐𝚖𝚊🧷 . . [Rezensionsexemplar] In meinem heutigen Blogbeitrag möchte ich auf sehr wichtiges Thema aufmerksam machen: die Depression. Leider immer noch ein großes Tabuthema. Doch gerade auch der Zusatz, dass oftmals Angehörige und Partner in dieser schwere Zeit auf sich alleine gestellt sind, sollte mehr Aufmerksamkeit erhalten. In dem neuen Buch von Guy Bodenmann geht es nicht nur um die Aufklärung der Depression sondern vor allem wie Paaren geholfen werden kann. Wie ein Partner damit besser umgehen kann, aber auch auf seine eigene Gesundheit achtet. Ich finde dieses Buch und das darin enthaltene Wissen sehr wichtig🙏🏽 Ich würde mich freuen, wenn möglichst viele den Beitrag teilen und auf meinem Blog vorbei schauen, damit vielleicht dem ein oder anderen Angehörigen eines an Depression erkrankten Menschen geholfen werden kann. Habt einen schönen Restfeiertag🫶🏽 _________________________ #rezension #rezensionsexemplar #hogrefe #guybodenmann #depression #depressionhelp #depressionsupport #depressionenbekämpfen #buchempfehlung #buchbesprechung #bookreview #bookstagram #bookstagramgermany #bookstagramdeutschland #books #bookasthetics #buchsuchti #wirliebenbookstagram #paarbeziehung #beziehungstärken #beziehung #bookstoread #mustread #empfehlung #blogger #blogger_de #bloggerlifestyle #bookblogger #blogger_muc #blogger_nue
🌿𝙻𝚎𝚜𝚎𝚖𝚘𝚗𝚊𝚝 𝙼𝚊𝚒🌿 . . Ein hoch auf vorproduzierte Videos. Heute ging mein Lesemonat online. 8 Bücher wurden es (2 Print, 3 Hörbücher, 3 ebooks). Diesmal gab es gleich 3 Flops ABER dafür hatte ich auch mein Jahreshighlight mit #verity 😃 Folgende Bücher zeige ich dir in meinem #lesemonat ▪️Verity ▪️Say Yes, perfekter wird‘s nicht ▪️Bucket List zurück ins Leben ▪️Vielleicht Jetzt ▪️Das Kind in dir muss Heimat finden ▪️Acht perfekte Stunden ▪️You will be the death of me ▪️Berühr mich nicht Ich würde mich freuen, wenn du auf YouTube vorbei schaust🫶🏽 Denk Link findest du in der Bio. Wie war dein Lesemonat? _______________________ #lesemonatmai #gelesen #ausgelesen #beendet #bookstagram #bookstagramgermany #books #bookstagramdeutschland #buchbesprechung #buchblogger #booksofinstagram #read #readersofinstagram #reading #buchsuchti #bücherliebe #bücherwurm #bücherempfehlung #cozyhome #cozy #cozyroom #mycozyretreat #eileensgoodvibes #booktube #booktubers #bookasthetics #bookish #bookiessupport
🌿📖𝙱𝚞𝚌𝚑 𝙶𝚎𝚠𝚒𝚗𝚗𝚜𝚙𝚒𝚎𝚕📖🌿 . . Beendet Hej! Heute möchte ich etwas zurückgeben, für den Support, die Treue, die guten Gespräche und und und🫶🏽 Daher gibt es ein Gewinnspiel bei dem ihr bis einschließlich 07.06.2022 mitmachen könnt. Voraussetzung: ▪️Follower sein ▪️Kommentar hinterlassen zu der Frage „Wieso folgst du mir?“. Der Gewinner wird hier verlinkt & via DM angeschrieben. Ich benötige dann die Adresse. Nach Versendung des Gewinnes & Bestätigung des Erhalts wird der Schriftverkehr meinerseits gelöscht. Ihr müsst mindesten 16 Jahre alt sein oder die Erlaubnis eurer Eltern haben, um mitzumachen. Teilnahme aus Deutschland, Schweiz & Österreich. Der Gewinn kann nicht ausgezahlt werden & der Rechtsweg ist ausgeschossen. Dieses Gewinnspiel wird nicht von Instagram gesponsert. Instagram ist nicht verantwortlich für dieses Gewinnspiel. __________________________ #books #bookstagram #bookstagramgermany #bookstagramdeutschland #book #booklover #booksofinstagram #bookasthetics #buchgewinnspiel #buchblogger #bücherliebe #buchliebe #bücherwurm #buchsuchti #booksandchill #eileensgoodvibes #goodvibes
🎧𝙷𝚘𝚎𝚛𝚋𝚞𝚎𝚌𝚑𝚎𝚛 𝚒𝚖 𝙰𝚕𝚕𝚝𝚊𝚐 𝚒𝚗𝚝𝚎𝚐𝚛𝚒𝚎𝚛𝚎𝚗🎧 [Kooperation] . . Tust du dir schwer mit dem lesen & würdest gerne viel mehr Zeit in tollen Geschichten verbringen? Ja? Dann sind wir schon zwei☺️ Ich habe leider auch immer wieder Phasen in denen ich kaum dazu komme ein Buch in die Hand zu nehmen. Abhilfe können hier Hörbücher schaffen & wie du diese am besten in deinen Alltag integrieren kannst erzähle ich dir heute in meinem neuen Blogbeitrag. Außerdem stelle ich dir auch das Audible Magazin vor & teile meine persönlichen Erfahrungen mit meinem Audible Abonnent. Den Link zum Blog findest du in der Story & Bio. Hörst du gerne Hörbücher? Wenn ja wie integrierst du sie in den Alltag?🌿 ___________________________ #hörbuch #hörbuchtipp #hörbücher #imalltagintegrieren #integrieren #beatskopfhörer #candle #bookstagram #bookstagramgermany #books #booktok #hörbuchliebe #somanybookssolittletime #blogger #blogger_de #blog #personalblog #bloggersofinstagram #blogbeitrag #happysunday #cozy #cozytimr #metime #selfcare #sundayvibes #eileensgoodvibes #happyplace #audible #audiblebooks #audiblemagazin
📚𝙱𝚘𝚘𝚔𝚃𝚞𝚋𝚎 𝙱𝚎𝚣𝚒𝚎𝚑𝚞𝚗𝚐𝚜𝚃𝙰𝙶📚 . . Im heutigen TAG dreht es sich um Beziehungen & Bücher & wie diese zusammenhängen😏 Ihr erhaltet tolle Einblicke in meinen SuB & bereits gelesene Bücher. Den Link zum Video findet ihr in Bio. Gerne könnt ihr eure Antworten auf Fragen in den Kommentaren bei YouTube hinterlassen🤩 Freue mich über den Austausch. Und jetzt habt einen sonnigen Sonntag ☀️ wir grillen später noch🥰 ___________________________ #booktube #booktuber #booktubers #bookstagramgermany #bookstagram #books #bookstagramdeutschland #booksbooksbooks #booksofinstagram #booksbooksandmorebooks #wirliebenbookstagram #bookslover #buchsucht #buchsüchtig #buchsuchti #buchchallenge #büchertag #bücherliebe #buchbesprechung #mycozyretreat #buchblogger #buchtipp #buch #bücherwurm #goodmorning #happysunday
✨𝚗𝚘 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚜𝚜✨ [Rezension ✨𝚗𝚘 𝚜𝚝𝚛𝚎𝚜𝚜✨ [Rezensionsexemplar] . . Lass dich nicht stressen! Ich weiß es klingt so einfach & doch tun wir uns alle damit schwer. Was kann helfen bei Stress & wie erkennen wir überbaut Stress? Oft hören wir nicht hin, ignorieren die Signale die uns unser Körper sendet. In meinem heutigen Blogbeitrag gehe ich genau auf diese Fragen ein. Auch zeige ich dir, wie ich meine #morningroutine gestalte. Dafür stelle ich dir mein neues Kartenset „einfach entspannt“ aus dem @schirnerverlag vor. Mir jeder täglich gezogenen Karte erhältst du Einblick in Meditationen & andere Entspannungstechniken. Schau gerne vorbei, den Link findest du in der Bio & meiner Story🫶🏽 Du bist es dir selbst wert, dir etwas gutes zu tun✨ __________________________ #schirnerverlag #kartenset #achtsamkeit #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitsübung #achtsamleben #achtsamsein #mindfulness #mindfulliving #healthylifestyle #routine #stressmanagement #stressfrei #stressfreileben #stressbewältigung #goodlife #tipps #hygge #hyggelife #hyggehome #homedecor #homeinspo #homesweethome #homestyling #lieblingsplatz #eileensgoodvibes
🌿𝙵𝚘𝚌𝚞𝚜…🌿 [𝖪𝗈𝗈𝗉𝖾𝗋𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇] . . … on the good! Manchmal braucht man einfach einen Reminder, eine Kleinigkeit die einem täglich hilft sich zu erinnern, sich nicht alles zu Herzen zu nehmen. Der Armreif von @wunsch.kristall kann dir so eine Stütze sein🙏🏽 Der kleine ungeschliffene Bergkristall steht für Klarheit & Verstärkung. Es sind diese kleinen Detail die ich daran liebe. Mittlerweile habe ich schon einige Produkte aus dem Shop, schau also gerne mal vorbei. Genieß die ☀️ ____________________________ #wunschkristallarmband #wunschkristall #gedankenkraft #reminder #dailyreminder #selfcare #metime #focus #focusonyourself #focusonthegood #focusonthepositive #positivvibes #goodvibes #healthylifestyle #healthy #yoga #yogaaccessories #accessories #goodfeeling #hygge #hyggelife #hyggelig #hyggehome #eileensgoodvibes #mycozyretreat
🌿𝙺𝚘𝚖𝚖𝚞𝚗𝚒𝚔𝚊𝚝𝚒𝚘𝚗🌿 . . Soeben ging auf meinem Blog ein neuer Beitrag online. Die Rezension zu die 5 Sprachen der Liebe🫶🏽 Ich fand das Buch sehr aufschlussreich. Der Schreibstil war sehr angenehm. Relativ anschaulich wurden die einzelnen Sprachen mit Beispielen untermauert & hilfreiche Tipps mitgegeben. Die Kommunikation ist das wichtigste Fundament in einer Beziehung. Aber das bezieht sich eben auch auf die Sprache der Liebe, denn nicht für jeden ist klar, wie man seinem Partner Liebe schenken kann. Jeder ist anders gepolt. Beim durchlesen hatte ich mir direkt überlegt welche Sprache zu mir und meinem Mann passen würde. Am Ende des Buches gibt es auch einen Selbsttest für beide um seine eigene Sprache herauszufinden. Den Link findet ihr in der Bio. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag🌿 __________________________ #kommunikation #die5sprachenderliebe #diefünfsprachenderliebe #garychapman #psychologie #psychology #beziehungstipps #sprachederliebe #lovelanguage #rezension #bookstagram #bookstagramgermany #books #bookstagramdeutschland #booksofinstagram #bookslover #bücherliebe #buchempfehlung #buchtipp #buchsuchti #lesenmachtglücklich #lesenswert #lesenlesenlesen #wanttoread #buchbesprechung
🔌𝚛𝚎𝚌𝚑𝚊𝚛𝚐𝚎🔌 . . Wie o 🔌𝚛𝚎𝚌𝚑𝚊𝚛𝚐𝚎🔌 . . Wie oft sitzen wir im Hamsterrad & sehen wissentlich dabei zu wie unser Stresspegel immer weiter steigt? Viel zu oft🙅🏽‍♀️ Deswegen gebe ich euch in meinem heutigen YouTube Video 5 Tipps gegen Stress mit auf dem Weg. Investiere die 10 Minuten, vielleicht ist auch nur ein einziger Tipp dabei der dich überzeugt. Probier es aus, schlimmer als jetzt in der Stressblase kann es ja nicht werden🫶🏽 Habt einen schönen Freitag🙏🏽 Link in der Bio. ___________________________ #recharge #akkuaufladen #achtsamsein #achtsamkeitimalltag #achtsamleben #achtsamgegenstress #stressless #stresslevel #tippsgegenstress #tipps #übungengegenstress #stressfrei #stressfreelife #stressfreileben #entspannen #relax #happythoughts #eileensgoodvibes #mycozyretreat #happyhome #hygge #hyggehome #hyggelife #hyggelig #hyggelifestyle #hyggedecor
🌿𝙻𝚎𝚜𝚎𝚖𝚘𝚗𝚊𝚝 𝙰𝚙𝚛𝚒𝚕🌿 . . Und schon sind wir im Mai angekommen, die Zeit verfliegt. Umso überraschter bin ich, dass ich es mal halbwegs pünktlich mit meinem #lesemonat schaffe😂 Auf Youtube ging dazu mein Video vorhin online aber hier verrate ich euch auch welche Bücher im Mai von mir unter die Lupe genommen wurden🤓 • Die 5 Sprachen der Liebe • Virgin River Happy New Year • One of us is Lying • One of us is Next • Two Cam Keep a Secret • Die Bayview Four - Ein Jahr danach • Worlds Collide Viel Spaß beim YouTube schauen🎬🍿 und ganz wichtig: wie war den dein Lesemonat? ___________________________ #lesemonatapril #ausgelesen #gelesen #lesen #lesenmachtglücklich #lesenlesenlesen #lesenistschön #lesenmachtsüchtig #reading #readingtime #readinglist #readersofinstagram #books #bookstagramgermany #bookstagram #booksbooksbooks #buchsüchtig #buchsuchti #buchbesprechung #booktube #booktuber #youtube #mycozyretreat #eileensgoodvibes #goodvibes #hygge #hyggehome #hyggelife #hyggelig
✨𝙷𝚒𝚎𝚛 𝚞𝚗𝚍 𝙹𝚎𝚝𝚣𝚝✨ . . Ich glaube das Bild könnte nicht besser die caption untermauern. Man muss nur mit offenen Augen durchs Leben gehen, um zu lernen im #hierundjetzt zu leben. Das Bild entstand Anfang des Jahres, in einer Zeit in der ich sehr nachdenklich war. Es standen Zeiten der Veränderung an und während meines Spaziergangs entdeckte ich dann diese Bodenplatte. Solche gibt es überall aber an diesem Tag ist sie mir so bewusst aufgefallen. Jedes Mal, wenn ich danach mit dem Gedanken auf unnötige Reise ging, hatte ich mir dieses Bild wieder in den Kopf gerufen. Ich möchte damit sagen, es ist egal mit was du versucht dich im hier zu halten und im jetzt zu leben, solange du es nur versuchst und bewusst daran gehst🙏🏽 Und wer weis vllt entdeckt jetzt einer von euch bei seinem Spaziergang sich so eine Bodenplatte, denkt an mich und meinem Post und hört auf zu grübeln und lebt dann bewusst im Hier und Jetzt🫶🏽 Habt einen schönen Tag✨ _____________________________ #caption #reset #resetbutton #resetyourmind #resetyourmindset #imhierundjetzt #gedankenkraft #gedankenkarussell #gedankenwelt #achtsamsein #achtsamkeitimalltag #achtsamleben #achtsamkeitsübung #eileensgoodvibes #happywednesday #wortezumnachdenken #breathe #mindset #mindsetiseverything #mindfulness #mindfulliving #mindful
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